Υγεία

Frozen Yogurt Όχι και τόσο υγιεινό

Σύμφωνα με τον Κώδικα Τροφίμων και Ποτών της Χώρας μας και της Ε.Ε γιαούρτι είναι: το προϊόν το οπoίο προκύπτει μετά απο πήξη αποκλειστικά και μόνο νωπού γάλακτος με την επιδράση μυκήτων που προκαλούν την ειδική πρός αυτό ζύμωση.

Εάν πρόκειται για παγωμένα γιαούρτια με φρούτα π.χ. φράουλα τότε αναφέρουν και το αντίστοιχο φρούτο π.χ. frozen yogurt με φράουλα.

Αλάτι και ελαιόλαδο για σύσφιξη της επιδερμίδας

 

Φτιάξτε τα δικά σας άλατα μπάνιου με αλάτι, ελαιόλαδο, πεύκο και φασκόμηλο!
Τονώνει το δέρμα και βοηθάει στην επιδερμική σύσφιξη, αποτοξινώνει σε 20 λεπτά, χαρίζει την αίσθηση ευεξίας.
 

Υλικά

1 κούπα χόνδρο θαλασσινό αλάτι
1 κουταλάκι ελαιόλαδο
30 σταγόνες αιθέρια έλαια πεύκου
1 κουταλιά αποξηραμένο φασκόμηλο

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.

Βιταμίνες για την πρόληψη του καρκίνου

Υπάρχουν ποικιλίες θρεπτικών συστατικών και βιταμινών για την πρόληψη του καρκίνου, τις οποίες καλό θα ήταν να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε και συμπληρώνετε το διαιτολόγιό σας με αυτές.

Ευεργετικός ο εξάμηνος θηλασμός

Μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αναπνευστική ή γαστρεντερική λοίμωξη έχουν τα παιδιά που θήλασαν για τουλάχιστον 6 μήνες, σύμφωνα με έρευνα. Είναι κοινή πεποίθηση πως τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο υγιή και η νέα αυτή έρευνα επιβεβαιώνει πως είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τα βρέφη να τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους.

Η κατανάλωση καρυδιών βοηθάει στην πρόληψη καρκίνου του παχέος εντέρου

Μια ομάδα ερευνητών του Εργαστηρίου Γονιδιωματικής Ιατρικής UConn Health and The Jackson, βρήκε ότι η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να νοσήσει κανείς από καρκίνο του παχέος εντέρου. Στην έρευνα χρησιμοποιήθηκαν ποντίκια και διαπιστώθηκε ότι αυτά τα οποία έτρωγαν καρύδια (συνολικά 7-10,5% των συνολικών τους θερμίδων), παρουσίασαν καρκίνο του παχέος εντέρου σε λιγότερες περιπτώσεις.

    Η πρόσληψη του 7-10,5% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων από τα καρύδια ισοδυναμεί με το να καταναλώνει ένας άνθρωπος περίπου 29 γραμμάρια καρυδιών κάθε μέρα.

Καθαρά χέρια με τη βοήθεια της ζάχαρης

Χρησιμοποιείτε σχεδόν καθημερινά ζάχαρη σε γλυκά και στον καφέ σας, ωστόσο υπάρχει και μια εναλλακτική χρήση της που σίγουρα δε γνωρίζατε.

    Αξιοποιήστε τη ζάχαρη και καθαρίστε με αυτή βρομιές όπως το χρώμα, το λίπος και το λάδι. Για πολύ βρώμικα χέρια προσθέστε τη ζάχαρη στο σαπούνι και θα λειτουργήσει ως ένα λειαντικό.

    Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ίσα μέρη ζάχαρης και ελαιόλαδου, το οποίο θα απαλύνει και θα ενυδατώσει τα χέρια σας.

Πηγή: www.neadiatrofis.gr

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Νέα εξέταση εντοπίζει το γονίδιο της παχυσαρκίας

Με μια σταγόνα αίματος ο διατροφολόγος βλέπει αν για τα περιττά σας κιλά φταίει το γονίδιο της παχυσαρκίας. Τι προτείνει στην συνέχεια.

Αν παίρνετε βάρος και δεν μπορείτε να χάσετε κιλά ούτε με μείωση των μερίδων, καλό είναι να κάνετε την αιματολογική εξέταση που εντοπίζει το γονίδιο FTO. Πρόκειται για το γονίδιο της παχυσαρκίας, οι μεταλλάξεις του οποίου δημιουργούν προδιάθεση για εμφάνιση του προβλήματος σε μια μερίδα ανθρώπων. Σήμερα η δράση του είναι τόσο καταλυτική ώστε η μείωση βάρους χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση μοιάζει με γολγοθά.

Ο καφές μπορεί να βελτιώσει κάποια συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον

    Αν και η καφεΐνη έχει τη φήμη ότι δημιουργεί υπερένταση και αϋπνία, φαίνεται πως έχει ελαφρώς θετική επίδραση στη βελτίωση του ελέγχου των κινήσεων στους ασθενείς με νόσο Πάρκινσον, οι οποίοι εμφανίζουν τρέμουλο και δυσκολία συντονισμού των κινήσεών τους, σύμφωνα με μία νέα καναδική επιστημονική έρευνα.

    Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν πολλή καφεΐνη, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν Πάρκινσον, όμως η νέα έρευνα δείχνει ότι ο καφές και η καφεΐνη γενικότερα μπορεί να αμβλύνει την κινητική δυσλειτουργία σε όσους ήδη πάσχουν από τη νόσο.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του μελιού και της κανέλας

Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει ποτέ. Μόνο θα... ζαχαρώσει. Το μέλι στη πραγματικότητα θα είναι για πάντα μέλι.

Ποιος ξηρός καρπός θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερόλη φυσικά;

Τα ευρήματα μιας πρόσφατης αμερικανικής μελέτης δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων οδηγεί σε σημαντική μείωση της «κακής» LDL ολικής χοληστερόλης αλλά και των τριγλυκεριδίων που ενοχοποιούνται για τη συσσώρευση λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών. Τα αποτελέσματα αυτά ενισχύουν δεκαετίες έρευνας σχετικά με το πώς η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος και να έχει θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς.

Πονάει η πλάτη σας; Βάλτε μουστάρδα!

Οι Αρχαίοι Ρωμαίοι έφεραν τη μουστάρδα από την Αίγυπτο και χρησιμοποιούσαν τους σπόρους για να αρωματίζουν το χυμό από σταφύλι που τον ονόμαζαν «must». Έτσι πιστεύεται ότι πήρε το όνομα της η μουστάρδα.

Τα λιπάσματα έρχονται για να μείνουν

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλη ανησυχία για την επίδραση των λιπασμάτων στο περιβάλλον. Αρκετές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί και μελέτες έχουν εκπονηθεί για το θέμα, και όλες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.

    Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας του University of Waterloo στον Καναδά.

«Ένα μεγάλο μέρος του αζώτου που έχει χρησιμοποιηθεί ως λίπασμα παραμένει άφαντο τις τελευταίες δεκαετίες» δήλωσε η Nandita Basu, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε

Γνωρίζετε ήδη ότι το να πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη.

Το φρούτο που λειτουργεί σαν λευκαντικό δοντιών

Eνα λευκό και αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και σίγουρα είναι απαραίτος ο καθημερινός καθαρισμός των δοντιών.

    Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι, κρυμμένοι στη φύση, που μπορούν να βοηθήσουν ώστε να αποκτήσουμε ένα πιο λευκό χαμόγελο. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα φρούτο που περιέχει τα συστατικά εκείνα που είναι ασπίδα κατά της τερηδόνας και καταπολεμούν την πλάκα, προσφέροντας ένα λευκό, αστραφτερό χαμόγελο.

Τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος

 

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων οι οποίοι νιώθουν εγκλωβισμένοι σε αυτό.

    Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής χρειάζεται η βοήθεια ειδικού ενώ πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. 

    Δείτε παρακάτω τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος...

    1. Καφεΐνη