ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί ... ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά

Το κολατσιό και το απογευματινό σνακ των παιδιών θέλετε να συνδυάζουν θρεπτική αξία, νοστιμιά αλλά και ποικιλία που δε θα τα κάνει να βαριούνται.

    Φρούτα, γάλα, γιαούρτι, τοστ ή δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να αποτελέσουν υγιεινές και ισορροπημένες επιλογές για τα ενδιάμεσα γεύματα των παιδιών, προσφέροντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς «περιττές» θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη ή/και αλάτι.

Σνάκ φιλικά για την καρδιά

Το τσιμπολόγημα ανάμεσα στα κύρια γεύματα της ημέρας αρέσει σε πολλούς, κάτι που δεν πρέπει να θεωρείται απαραίτητα κακό! Αν, μάλιστα , επιλέξετε τα κατάλληλα σνάκ, μπορεί ακόμα και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς.

Τροφές γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες που σας αδυνατίζουν!

Ηεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα. Η μυϊκή μάζα του σώματος είναι ως γνωστόν μεταβολικά ενεργή, δηλαδή «καίει» θερμίδες.