• Φιλέτα γλώσσας πικάντικα

Φιλέτα γλώσσας πικάντικα

1
Χρ. ανάγνωσης

Φιλέτα γλώσσας πικάντικα

Κατηγορία Συνταγής
Μερίδες
2
Χρόνος Προετοιμασίας
10 λεπτά
Χρόνος Εκτέλεσης
20 λεπτά
2
20 λεπτά
10 λεπτά
Υλικά

» 2 φιλέτα γλώσσας - μεγάλα -
» 4-5 μανιτάρια λευκά - μεγάλα -
» 1-2 σάλτσες για κρέας πικάντικο knorr
» μερικά μπουκετάκια μπρόκολο - βρασμένα -
» ελαιόλαδο
» πιπέρι

Εκτέλεση

- Κόβετε τα μανιτάρια σε χοντρές φέτες και τα αλείφετε με λίγο ελαιόλαδο.
- Αλείφετε με λίγο ελαιόλαδο και το ψάρι.
- Σ' ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε λίγο λάδι και τηγανίζετε τα μανιτάρια να πάρουν χρώμα.
- Κατόπιν τηγανίζετε ελαφρά και τα φιλέτα γλώσσας.
- Τοποθετείτε το ψάρι και τα μανιτάρια σε δυο πιάτα όπου έχετε μοιράσει πριν τα μπουκετάκια μπρόκολου.
- Φτιάχνετε την σάλτσα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και περιχύνετε τα φιλέτα και το μπρόκολο.
- Πασπαλίζετε με πιπέρι και σερβίρετε.

Δεν υπάρχουν ακόμη ψήφοι