Σνάκ με φρούτα, ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη.

Σνάκ με φρούτα, ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη.

Σνάκ με φρούτα, ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη.
Υλικά
Προετοιμασία: 
15 Λεπτά
Μερίδες: 
8-10

» 2-3 κούπες με πλήρες αλεύρι
» 1 κούπα κρύο νερό
» 1 κ.τ.γ. αλάτι
» 1 κούπα σταφίδες και παπάγια ξερή σε κομματάκια
» 1/4 κούπας κουκουνάρι
» 3 κ.τ.σ. καλαμποκέλαιο ή ελαιόλαδο
» 1 μήλο σε κύβους
» 1 αχλάδι σε κύβους
» 2 ασπράδι χτυπημένα

 

Εκτέλεση
Χρόνος Μαγειρέματος: 
1 ώρα

- Σε μια λεκανίτσα βάζετε το αλεύρι, κάνετε μια λακουβίτσα και ρίχνετε το νερό και το λάδι.
- Προσθέτετε τις σταφίδες, η παπάγια , το κουκουνάρι, τα φρούτα και ανακατεύετε καλά.
- Βάζετε τα ασπράδια και ανακατεύετε να ενωθούν καλά.
- Απλώνετε το μείγμα σε λαδωμένη φόρμα και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς για μια ώρα περίπου. 

Domain names από Pointer

Δημοφιλείς Συνταγές

Blog

glqxz9283 sfy39587stf02 mnesdcuix8